[...] dzialania, to srodek nr.1 byle gowniarz moze cwiczyc pol roku, trzyma miche i wejdzie na tren i bedzie mega progres w sylwetce, sam bralem i widze dookola co sie dzieje... jak jechalem pierwszy cykl w zyciu na ripie, 2ml e2d to sylwetka mi sie zmieniala zauwazalnie dla samego siebie(bo teraz to od nastu miesiecy stoje w miejscu) co 2-3dni w [...]
ja cwicze np. push/pull to jak sie obijam wychodzi jakas godzina na nogi 10/15min wiecej, jak cwicze jak mam cwiczyc wlasnie pusb/pull to 40/50min i wychodze z silki rozj**any, wiec sie mnie to zaciekawilo, ze split 6x week(wiem ze split se mozna dac lydki+kaptur+triceps+grzbiet i pincet kombiacji) gdzie przecietny split ma wieksza +mniejsza [...]
Ahoy, Jak to jest z tymi dawkami a regeneracja? Im większe dawki tym można ciężej i więcej trenować? W zeszłym roku na redu leciałem 750testa, 600mastera i 300primy i jako tako mogłem sobie ciągle ćwiczyć. W tym roku jakoś wyszło że idzie 375testa, 600mastera i 450dhb i co kilka dobrych treningów deload muszę robić. Trening i dieta mniej więcej [...]
[...] 200kg na skosie w serii na 10 repsow %-) serio w swieta sie online przedrzezniac, wrzuccie na troche luzu, bo serio sie tu wchodzi, dorosli ludzie na saa a zachowuja sie jak na poziomie gimnazjum. No ja jak to przeczytałem to poczułem się jakbym był na weselu gdzie przecież jak wiemy - co drugi dziadek syn ojca dj'a wyciska 200kg jak nikt nie [...]
[...] dzialania, to srodek nr.1 byle gowniarz moze cwiczyc pol roku, trzyma miche i wejdzie na tren i bedzie mega progres w sylwetce, sam bralem i widze dookola co sie dzieje... jak jechalem pierwszy cykl w zyciu na ripie, 2ml e2d to sylwetka mi sie zmieniala zauwazalnie dla samego siebie(bo teraz to od nastu miesiecy stoje w miejscu) co 2-3dni w [...]
oczywiscie ze nikt. jego droga to jedyna droga i jak teraz wiele gwiazdek online jak zadasz mu niewygodne pytanie, na ktore on nie bedzie umial odpowiedziec albo bedzie nie po jego widzimisie to odrazu jestes tagowany jako 'HEJTER' %-) mnie juz wszystkie te wojenki online bawia na maxa - taki internetowy cyrk za ktory nie trzeba w ogole placic... [...]
takie to tam ch** jak znajde zdjecie i wrzuce jakie ja mialem bomby i do tego bolaly tak ze masakra, nie mowiac juz o tym, ze cwiczyc w topach czy bialym odziezu nie moglem... I jak sobie z tym poradziłeś ? Ja mam to samo teraz ... takie bolące k***y wielkie na barkach plecach . Jak autem jadę to czuje je normalnie . Wcześniej jeszcze to jakoś [...]
Tak, ale już nie chce 2x przez to przechodzić. Wiem, że już nigdy nie będę walił po 1,5g towaru i nie mam zamairu walić kilkuletnich cykli. Zwała jest nieziemska, nie wiem jak wygląda depresja, ale to chyba jest to samo. To już nie mówię ćwiczyć, ale zmusić się do normalnego życia na zejściu to jest dramat. Gdybym wiedział , że to tak wygląda to [...]
Na masie tak, gorzej jak na red jest 100 wtedy warto może czymś to zbijać. Pytanie z innej beczki. Czy jak powiedzmy dziś planujemy balety z alkoholem to dobrym pomysłem jest iść robić trening siłowy. Nie mam na myśli tutaj zmęczenia, czy tego typu sprawy. Tylko czy to dobry pomysł myśląc o mięśniach, o regeneracji potreningowej. Pytam bo kiedyś [...]
[...] końców mięso z tego powodu poleci. W samo sedno zacząłem używać mniejszych ciężarów siła leci nie mocno ale na każdej parti o 10-15 % co do wyplaczenia to zależy co idzie jak kaloryka i bez nadczynnośći przy trenie , npp , master, cypio , clen/efka , 480 ww 320 b i 90t chodzę nabity może nie codzinnie bo są dni co czuje się jak szmata przy [...]
Doomsy to żaden wyznacznik, powiem więcej, jeśli są to lipa, organizm ma się adoptować, żeby było ich jak najmniej, choćby z tego względu, że te bóle stanowią o zwiększonej produkcji cytokin prozapalnych, które obciążają układ nerwowy i dokładają nam do puli stanów zapalnych, taka ciekawostka, że gdzieś słyszałem o teorii szumu i hałasu tzn. po [...]
lordknaga, nigdzie nie napisałem, że wolę skomplikowane systemy. Ja lubię proste, dlatego napisałem jak trenuję - wystarczyło przeczytać post. To medalista Olympia mówi o ćwiczeniu 50% ciezaru maksymalnego z dala od upadku mięśniowego. Zastanawiało mnie to, chyba słusznie pytam, skoro wyśmiewacie takiego podejscie? ja nic nie wysmiewam, jak na [...]
[...] 200kg na skosie w serii na 10 repsow %-) serio w swieta sie online przedrzezniac, wrzuccie na troche luzu, bo serio sie tu wchodzi, dorosli ludzie na saa a zachowuja sie jak na poziomie gimnazjum. No ja jak to przeczytałem to poczułem się jakbym był na weselu gdzie przecież jak wiemy - co drugi dziadek syn ojca dj'a wyciska 200kg jak nikt nie [...]
[...] 200kg na skosie w serii na 10 repsow %-) serio w swieta sie online przedrzezniac, wrzuccie na troche luzu, bo serio sie tu wchodzi, dorosli ludzie na saa a zachowuja sie jak na poziomie gimnazjum. Nie nie leci t3 ale 2 miechy wcześniej leciało pół roku mk677 No ja jak to przeczytałem to poczułem się jakbym był na weselu gdzie przecież jak [...]
[...] 200kg na skosie w serii na 10 repsow %-) serio w swieta sie online przedrzezniac, wrzuccie na troche luzu, bo serio sie tu wchodzi, dorosli ludzie na saa a zachowuja sie jak na poziomie gimnazjum. No ja jak to przeczytałem to poczułem się jakbym był na weselu gdzie przecież jak wiemy - co drugi dziadek syn ojca dj'a wyciska 200kg jak nikt nie [...]
kiedys placilem za zagraniczne forum nie zyjacego juz Meadows'a i bylo tam troszke wiecej info i bez p******enia jak tutaj co niektorzy :-) za TB nigdy nie placilem ale mam kilku znajomych, ktorzy to robili i wszyscy maja ta podobna opinie - co do cykli to jak w realu - owijanie w bawelne, niby jest kawa na lawie ale kazdy mowi, ze czesto dawki sa [...]
Burneika robi formę na Mr. O Mastersów. Oczywiście ma wokół siebie masę doradców, którzy wiedzą lepiej - jak powinien ćwiczyć, co jeść itd. Typowo polskie podejście. Więc skomentował to mniej więcej tak: "przestańcie p****olić - jak będziecie mieli 60cm w łapie to pogadamy". ;-) Akurat robił ćwiczenie na modlitewniku, które oczywiście było źle [...]
[...] razu nie bylem na silce od 2giego stycznia dokladnie) jestem na mostku od polowy pazdziernika(ten czas od silki sie wydluzyl, przez moja glupote i kontuzje barku) i jak wygladalem jak kupa przy wysokiej wadze tydzien bez silki, tak po ponad 40 dniach wygladam identyko, wiec naprawde ten tydzien czy dwa kompletnego offu, moze nawet pomoc [...]
[...] bo pierwsze cykle na niej lecialy... dd najwiecej bilem 500mg ew a npp 525mg ew i tez jazd nie bylo, dlugie estry mnie wlasnie na odwrot, zamulaja bardziej, na krotkich sie jakos lepiej czuje, tera sam bije grosze. w tym roku sam test i czuje sie swietnie, chociaz ulana swinia jestem, odpalilem w marcu npp do susty, to w polowie butli [...]
[...] i to tez dam 300 tesia , ile bolda nie wiem jeszcze musze to rozmimic ale chyba 600/800 , Wczoraj mialem rozmowe z 23 letnim kulturysta ,nie chce mowic nazwisk, doj**anym jak s....n i powiedzial mi ze leci 150 tren e 150 test e plus masteron nie pamietam ile week Ma forme jak ch** 46 cm lapa 183 cm wzrostu 95 kg 6 % bf Na takich malych [...]
